L-Glutamine на прах

Как L-Glutamine подпомага чревния микробиом и здравето на червата

✅ 1. Гориво за чревните клетки (ентероцити)

L-глутаминът е основен енергиен източник за клетките на тънките черва. Той поддържа регенерацията и бариерната функция на епитела – ключова защита срещу пропускливи черва (leaky gut).

✅ 2. Намалява пропускливостта на червата

Глутаминът повишава плътността на междуклетъчните връзки (tight junctions), което предотвратява навлизането на токсини и патогени в кръвта – критично при:

• IBS

• IBD (болест на Крон, улцерозен колит)

• автоимунни състояния

✅ 3. Имуномодулиращ ефект

Глутаминът поддържа чревно-асоциираната лимфоидна тъкан (GALT), което е важна част от имунната защита. Също така балансира отговора на про- и противовъзпалителни цитокини.

✅ 4. Подкрепя полезните бактерии

Индиректно L-глутаминът:

• Създава среда, благоприятна за пробиотични щамове като Lactobacillus и Bifidobacterium

• Потиска растежа на патогени чрез поддържане на чревната бариера и pH баланса

• Може да подпомогне възстановяването на микробиома след прием на антибиотици

🧪 Клинични приложения

• Лечение и поддръжка при синдром на пропускливи черва

• Възстановяване при антибиотична терапия

• Подкрепа при SIBO, IBS, IBD

• След чревни инфекции (Giardia, Dientamoeba fragilis, Candida)

• Подобряване на възстановяването при гастроинтестинални възпаления

💊 Препоръчителна доза:

• 5–10 грама дневно, разделени в 1–2 приема

• Най-добре на празен стомах – сутрин и/или преди сън

👥 Подходящ за:

• Спортисти и активни хора

• Хора с чревни или автоимунни проблеми

• Възстановяващи се след стрес, диария или антибиотично лечение

• Индивиди с чувствителен стомах, хистаминова интолерантност или пропускливи черва